Caderas sin hoyuelos

La celulitis es causada por bolsitas de grasa, debajo de la piel. La piel está conectada con el tejido adyacente por cordones fibrosos conectores. A medida que la grasa se va recolectando debajo de la piel, estos cordones estiran y encogen la piel formando una hendidura o una arruga.

La celulitis usualmente aparece alrededor de las caderas o glúteos, pero puede aparecer en cualquier lugar que la grasa sea recolectada bajo la piel, incluyendo los senos y los brazos. La celulitis es más común en mujeres que en hombres y también es más común a medida que vamos envejeciendo y la piel pierde su elasticidad. Tanto nuestros genes y la distribución de la grasa juegan un rol importante en la producción de celulitis, al igual que el estrés, tipo de vida y los anticonceptivos de tipo hormonal.

Eliminando la celulitis
La pérdida de peso es la forma más beneficiosa y efectiva para reducir la apariencia de la celulitis. También ayuda el recortar la cantidad de calorías y aumentar el consumo de una dieta saludable rica en frutas, vegetales, granos integrales y proteína magra.

Manténte activa
Realiza ejercicios cardiovasculares un mínimo de 30 minutos al día, la mayoría de días a la semana. El ejercicio cardiovascular te ayudará a quemar la grasa y a reafirmar la parte inferior del cuerpo.

Levanta pesas
Reafirma tus glúteos y sus alrededores realizando ejercicios de moderada resistencia al menos durante tres días a la semana. El ejercicio de resistencia no sólo afirmará tus músculos pero incrementará la masa muscular, ayudándote a quemar más calorías.

Considera las opciones de cirugía
Los tratamientos de láser y la radiofrecuencia ambos muestran resultados que prometen. Sin embargo, estos tratamientos pueden ser caros y los resultados solamente duran unos pocos meses.

Las cremas contra las celulitis, de aplicación cutánea, también ayudan y reducen la apariencia de la celulitis. Estos tratamientos usualmente duran un día y pueden llegar a ser caros a través del tiempo.

Evita la liposucción
La liposucción puede quitar la grasa no deseada y darle forma al cuerpo pero no elimina las conexiones fibrosas que son la causa primordial de la celulitis. En muchos casos, la liposucción puede empeorar la celulitis.